Сергея
Литау
Школа йоги
Здесь собраны все материалы по йоге для новичков и продвинутых практиков
Здесь собраны все
материалы по йоге для новичков и продвинутых практиков
материалы по йоге для новичков и продвинутых практиков
Вам могут понравится
Начальный уровень
Продвинутый уровень
Таттва йога
Курсы по йоге
Каталог всех курсов и уроков находится здесь
Обращайте внимание на скидки
Комплекс для увеличения гибкости позвоночника
Короткий динамический комплекс для Увеличение гибкости позвоночника + комплекс статических поз для растяжения задней поверхности ног, укрепление мышц спины и бедер.
25 минут
Начальный
2990 р.
990 р.
Комплекс упражнений на проработку всех групп мышц
Короткий динамический комплекс для Увеличение гибкости позвоночника + комплекс статических поз для растяжения задней поверхности ног, укрепление мышц спины и бедер.
34 минуты
Начальный
2990 р.
990 р.
Комплекс на вытяжение задней поверхности тела
Короткий динамический комплекс для Увеличение гибкости позвоночника + комплекс статических поз для растяжения задней поверхности ног, укрепление мышц спины и бедер.
41 минут
Начальный
2990 р.
990 р.
практика пранаямы для начинающих
практика пранаямы для начинающих+комплекс на увеличение силы и стабилизации тела
33 минуты
Начальный
2990 р.
990 р.
Комплекс на развитие гибкости и силы тела
Короткий динамический комплекс для Увеличение гибкости позвоночника + комплекс статических поз для растяжения задней поверхности ног, укрепление мышц спины и бедер.
28 минут
Любой
2990 р.
990 р.
Каталог всех курсов и уроков находится здесь
Обращайте внимание на скидки
Изучение таттвичнского круга. 12 базовых форм
Изучение таттвичнского круга. 12 базовых форм. Развитие по сторонам света. Модификации форм
46 минут
Продвинутый
2000 р.
2000 р.
Комплекс для увеличения гибкости позвоночника
Короткий динамический комплекс для Увеличение гибкости позвоночника + комплекс статических поз для растяжения задней поверхности ног, укрепление мышц спины и бедер.
25 минут
Продвинутый
2000 р.
2000 р.
Комплекс упражнений на проработку всех групп мышц
Короткий динамический комплекс для Увеличение гибкости позвоночника + комплекс статических поз для растяжения задней поверхности ног, укрепление мышц спины и бедер.
34 минуты
Продвинутый
2000 р.
2000 р.
Комплекс на вытяжение задней поверхности тела
Короткий динамический комплекс для Увеличение гибкости позвоночника + комплекс статических поз для растяжения задней поверхности ног, укрепление мышц спины и бедер.
41 минут
Продвинутый
2000 р.
2000 р.
практика пранаямы для начинающих
практика пранаямы для начинающих+комплекс на увеличение силы и стабилизации тела
33 минуты
Продвинутый
2000 р.
2000 р.
Комплекс на развитие гибкости и силы тела
Короткий динамический комплекс для Увеличение гибкости позвоночника + комплекс статических поз для растяжения задней поверхности ног, укрепление мышц спины и бедер.
28 минут
Продвинутый
2000 р.
2000 р.
Каталог всех курсов и уроков находится здесь
Обращайте внимание на скидки
Изучение таттвичнского круга. 12 базовых форм
Изучение таттвичнского круга. 12 базовых форм. Развитие по сторонам света. Модификации форм
46 минут
Начальный
2990 р.
990 р.
Изучение таттвичнского круга. 12 базовых форм
Изучение таттвичнского круга. 12 базовых форм. Развитие по сторонам света. Модификации форм
46 минут
Начальный
2000 р.
2000 р.
Комплекс упражнений на проработку всех групп мышц
Короткий динамический комплекс для Увеличение гибкости позвоночника + комплекс статических поз для растяжения задней поверхности ног, укрепление мышц спины и бедер.
34 минуты
Начальный
2000 р.
2000 р.
Комплекс на вытяжение задней поверхности тела
Короткий динамический комплекс для Увеличение гибкости позвоночника + комплекс статических поз для растяжения задней поверхности ног, укрепление мышц спины и бедер.
41 минут
Начальный
2000 р.
2000 р.
практика пранаямы для начинающих
практика пранаямы для начинающих+комплекс на увеличение силы и стабилизации тела
33 минуты
Начальный
2000 р.
2000 р.
Комплекс на развитие гибкости и силы тела
Короткий динамический комплекс для Увеличение гибкости позвоночника + комплекс статических поз для растяжения задней поверхности ног, укрепление мышц спины и бедер.
28 минут
Любой
2000 р.
2000 р.
Каталог всех курсов и уроков находится здесь
Обращайте внимание на скидки
Изучение таттвичнского круга. 12 базовых форм
Изучение таттвичнского круга. 12 базовых форм. Развитие по сторонам света. Модификации форм
46 минут
Начальный
2000 р.
2000 р.
Дыши как йог
Этот курс — не про теорию, а про действие.
Вы научитесь дышать так, как это делают практики йоги — осознанно, глубоко, стабильно.
Вы научитесь дышать так, как это делают практики йоги — осознанно, глубоко, стабильно.
25 минут
Начальный
4000 р.
5990 р.
Комплекс упражнений на проработку всех групп мышц
Короткий динамический комплекс для Увеличение гибкости позвоночника + комплекс статических поз для растяжения задней поверхности ног, укрепление мышц спины и бедер.
34 минуты
Начальный
2000 р.
2000 р.
Комплекс на вытяжение задней поверхности тела
Короткий динамический комплекс для Увеличение гибкости позвоночника + комплекс статических поз для растяжения задней поверхности ног, укрепление мышц спины и бедер.
41 минут
Начальный
2000 р.
2000 р.
практика пранаямы для начинающих
практика пранаямы для начинающих+комплекс на увеличение силы и стабилизации тела
33 минуты
Начальный
2000 р.
2000 р.
Комплекс на развитие гибкости и силы тела
Короткий динамический комплекс для Увеличение гибкости позвоночника + комплекс статических поз для растяжения задней поверхности ног, укрепление мышц спины и бедер.
28 минут
Любой
2000 р.
2000 р.
Что вы получите:
Щас ты посмотрел один бесплатный урок, но ниже ты найдешь еще больше таких уроков по совершенно доступной цене. Каждый найдет урок для себя
– Комплекс для утренней зарядки
– Увеличение гибкости и улучшение осанки
– Спокойствие и настрой на продуктивный день
– Увеличение гибкости и улучшение осанки
– Спокойствие и настрой на продуктивный день
– Комплекс для утренней зарядки
– Спокойствие и настрой на продуктивный день
– Увеличение гибкости и улучшение осанки
Что меня ждёт?
Попробуй занятия йогой с Сергеем Литау
Дыши как йог
— Вводное видео с объяснением: зачем нам вообще учиться дышать
— 5 практик по 15 минут: утреннее, расслабляющее, балансирующее и восстановительное дыхание
— Доступ сразу после оплаты
— Без ограничений по времени
— Формат: короткие видео, которые легко встроить в любой день
— 5 практик по 15 минут: утреннее, расслабляющее, балансирующее и восстановительное дыхание
— Доступ сразу после оплаты
— Без ограничений по времени
— Формат: короткие видео, которые легко встроить в любой день
Что внутри:
Что даёт курс:
— Навык успокаивать ум через дыхание
— Простые инструменты для восстановления
— Повышение энергии и внимательности
— Глубокое ощущение контакта с собой
— Простые инструменты для восстановления
— Повышение энергии и внимательности
— Глубокое ощущение контакта с собой
— Тем, кто устал от тревоги и перегруза
— Тем, кто хочет начать, но не знает с чего
— Практикам йоги, и тем, кто далёк от коврика
— Тем, кто хочет начать, но не знает с чего
— Практикам йоги, и тем, кто далёк от коврика
Кому подойдёт:
Этот курс — не про теорию, а про действие.
Вы научитесь дышать так, как это делают практики йоги — осознанно, глубоко, стабильно.
Это вернёт вам ясность, спокойствие и контроль над телом и эмоциями.
Вы научитесь дышать так, как это делают практики йоги — осознанно, глубоко, стабильно.
Это вернёт вам ясность, спокойствие и контроль над телом и эмоциями.
Описание:
5990₽
Цена аз курс:
Сергей Литау
Основал первую федерацию йоги в России
Преподаю йогу 25 лет
Меня зовут Сергей Литау.
Уже более 28 лет я занимаюсь йогой, 25 лет тренирую людей и 18 лет обучаю преподавателей
Уже более 28 лет я занимаюсь йогой, 25 лет тренирую людей и 18 лет обучаю преподавателей
Меня зовут Сергей Литау.
Уже более 28 лет я занимаюсь йогой,
25 лет тренирую людей и 18 лет обучаю преподавателей
Уже более 28 лет я занимаюсь йогой,
25 лет тренирую людей и 18 лет обучаю преподавателей
Сейчас я занимаюсь йогой 28 лет, тренирую людей 25 лет, обучаю будущих йога-тичеров 18 лет, провел более 1000 обучающих мероприятий и создал свой авторский стиль Таттва Йога.
С 6 лет занимался спортивной акробатикой, пока не получил травму. Родители привили мне любовь к природе и путешествиям, и я до сих пор исследую мир вокруг и внутри себя. Одним из самых мощных инструментов познания для меня стала йога.
В 2003 году я основал первую в России Федерацию йоги и сеть залов, чтобы сделать йогу доступной для всех. Благодаря моим усилиям к 2007 году в Москве открылось около 200 залов, а сейчас их тысячи.
/ Статьи /