Что вы получите:
Щас ты посмотрел один бесплатный урок, но ниже ты найдешь еще больше таких уроков по совершенно доступной цене. Каждый найдет урок для себя
– Комплекс для утренней зарядки
– Увеличение гибкости и улучшение осанки
– Спокойствие и настрой на продуктивный день
– Увеличение гибкости и улучшение осанки
– Спокойствие и настрой на продуктивный день
– Комплекс для утренней зарядки
– Спокойствие и настрой на продуктивный день
– Увеличение гибкости и улучшение осанки
Что меня ждёт?
Попробуй занятия йогой с Сергеем Литау
Дыши как йог
— Вводное видео с объяснением: зачем нам вообще учиться дышать
— 5 практик по 15 минут: утреннее, расслабляющее, балансирующее и восстановительное дыхание
— Доступ сразу после оплаты
— Без ограничений по времени
— Формат: короткие видео, которые легко встроить в любой день
— 5 практик по 15 минут: утреннее, расслабляющее, балансирующее и восстановительное дыхание
— Доступ сразу после оплаты
— Без ограничений по времени
— Формат: короткие видео, которые легко встроить в любой день
Что внутри:
Что даёт курс:
— Навык успокаивать ум через дыхание
— Простые инструменты для восстановления
— Повышение энергии и внимательности
— Глубокое ощущение контакта с собой
— Простые инструменты для восстановления
— Повышение энергии и внимательности
— Глубокое ощущение контакта с собой
— Тем, кто устал от тревоги и перегруза
— Тем, кто хочет начать, но не знает с чего
— Практикам йоги, и тем, кто далёк от коврика
— Тем, кто хочет начать, но не знает с чего
— Практикам йоги, и тем, кто далёк от коврика
Кому подойдёт:
Этот курс — не про теорию, а про действие.
Вы научитесь дышать так, как это делают практики йоги — осознанно, глубоко, стабильно.
Это вернёт вам ясность, спокойствие и контроль над телом и эмоциями.
Вы научитесь дышать так, как это делают практики йоги — осознанно, глубоко, стабильно.
Это вернёт вам ясность, спокойствие и контроль над телом и эмоциями.
Описание:
1990₽
Цена аз курс:
Стопа как основа
Проблема в том, что мы часто не связываем самочувствие с тем, как стоит наша стопа.
– болят колени?
– ноет поясница?
– часто чувствуешь утомление, словно нет земли под ногами?
А дело — внизу. В том, как твоя стопа соприкасается с опорой.
Если фундамент не работает — рушится вся конструкция.
– болят колени?
– ноет поясница?
– часто чувствуешь утомление, словно нет земли под ногами?
А дело — внизу. В том, как твоя стопа соприкасается с опорой.
Если фундамент не работает — рушится вся конструкция.
Сбившаяся походка.
Пальцы ног не касаются пола.
Свод стопы «просел».
Пятка уходит наружу.
Баланс — потерян.
Это плоскостопие. Или начало этого процесса.
Пальцы ног не касаются пола.
Свод стопы «просел».
Пятка уходит наружу.
Баланс — потерян.
Это плоскостопие. Или начало этого процесса.
Решение:
Откуда это берётся?
Подходит тебе, если:
– у тебя уже есть плоскостопие
– стопа уходит наружу или внутрь
– ты чувствуешь, что устаёшь, но не знаешь, откуда это
– или просто хочешь укрепить опору и начать чувствовать себя устойчиво
– стопа уходит наружу или внутрь
– ты чувствуешь, что устаёшь, но не знаешь, откуда это
– или просто хочешь укрепить опору и начать чувствовать себя устойчиво
– 3 коротких видео по 10–15 минут
– упражнения для дома, без оборудования
– восстановление свода стопы, улучшение походки и баланса
– PDF-памятка с иллюстрациями
– упражнения для дома, без оборудования
– восстановление свода стопы, улучшение походки и баланса
– PDF-памятка с иллюстрациями
Курс включает:
Мы часто ищем решения в сложном. А всё великое — начинается с простого.
И тело — не исключение.
Ты можешь заниматься йогой, качать пресс, бегать по утрам — но если у тебя провалена опора, ты всё равно будешь чувствовать усталость, перекос, отсутствие устойчивости.
И тело — не исключение.
Ты можешь заниматься йогой, качать пресс, бегать по утрам — но если у тебя провалена опора, ты всё равно будешь чувствовать усталость, перекос, отсутствие устойчивости.
Описание:
490₽
Цена аз курс:
ОНЛАЙН ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ
С СЕРГЕЕМ ЛИТАУ
С СЕРГЕЕМ ЛИТАУ
Авторская методика
ЖИВЫЕ ОНЛАЙН ТРАНСЛЯЦИИ
2100р в месяц
2100р в месяц
Подписаться на месяц
Пробная подписка на неделю
Преподаватель Сергей Литау
Опыт практики 25 лет.
Опыт преподавания 18 лет.
Президент Федерации Йоги Москвы
Опыт практики 25 лет.
Опыт преподавания 18 лет.
Президент Федерации Йоги Москвы
Всю свою жизнь я нахожусь в исследовании мира, который вокруг меня. Он весь состоит из постоянной игры стихий, каждая из них бесконечна.
Одна из 6 ортодоксальных систем Древней Индии - САНКХЬЯ - занималась перечислением стихий (Таттв) в теории, а другая - ЙОГА - изучала стихии на практике.
Так и получилось, что на сегодняшний день Йога приобрела смысл, когда я стал к ней относиться не как к набору физических действий, а как к мощнейшей системе познания мира через Стихии .
И этим знанием я хочу поделиться с вами в моей авторской методике ТАТТВА ЙОГА .
На моих занятиях я вас ознакомлю с 12 базовыми фигурами , которые являются основой для всех существующих каталогов фигур современной йоги и покажу как они модифицируються , усложняются и соединяются одна с другой , а также расскажу о древней науке ДищеКара ( движение по сторонам света) а стороны света в культуре Индии играют огромную роль о чем говорят нам названия некоторых Поз Йоги , но не многие знают как этим пользоваться.
С этими и многими другими интересными темами я вас ознакомлю на моих занятиях . До скорой встречи на коврике )))
Одна из 6 ортодоксальных систем Древней Индии - САНКХЬЯ - занималась перечислением стихий (Таттв) в теории, а другая - ЙОГА - изучала стихии на практике.
Так и получилось, что на сегодняшний день Йога приобрела смысл, когда я стал к ней относиться не как к набору физических действий, а как к мощнейшей системе познания мира через Стихии .
И этим знанием я хочу поделиться с вами в моей авторской методике ТАТТВА ЙОГА .
На моих занятиях я вас ознакомлю с 12 базовыми фигурами , которые являются основой для всех существующих каталогов фигур современной йоги и покажу как они модифицируються , усложняются и соединяются одна с другой , а также расскажу о древней науке ДищеКара ( движение по сторонам света) а стороны света в культуре Индии играют огромную роль о чем говорят нам названия некоторых Поз Йоги , но не многие знают как этим пользоваться.
С этими и многими другими интересными темами я вас ознакомлю на моих занятиях . До скорой встречи на коврике )))
Сейчас стоимость подписки на месяц - 2100 рублей. В неё входит 4 тренировки по воскресеньям и записи занятий.
Нет, мои занятия - исключительно ЖИВЫЕ онлайн трансляции.
Один из многочисленных переводов слова «йога» — союз, соединение, а именно соединение человека с Миром. Можем предположить, что в древности человек называл весь непостижимый мир Богом. Мы не будем давать Богу каких-то имен, для нас Мир=Бог станет некой формой исследования.
Как известно, в Древней Индии было шесть ортодоксальных школ, в которых люди размышляли о мире, о взаимоотношениях Человека и Бога. Все даршаны, кроме Йоги, были теоретическими науками. В контексте данного исследования нас интересуют лишь две из них - Санкхья и Йога. Санкхья занималась перечислением стихий или таттв, а Йога - этим же, но через практику.
Таттва Джняна - это наука о стихиях которые нас окружают и взаимодействии человека по средствам коммуникации через систему Упражнений с этими стихиями , по сути это система Упражнений включающая статические , динамические и дыхательные упражнения позволяющая выстраивать свою персональную тренировочную систему.
Как известно, в Древней Индии было шесть ортодоксальных школ, в которых люди размышляли о мире, о взаимоотношениях Человека и Бога. Все даршаны, кроме Йоги, были теоретическими науками. В контексте данного исследования нас интересуют лишь две из них - Санкхья и Йога. Санкхья занималась перечислением стихий или таттв, а Йога - этим же, но через практику.
Таттва Джняна - это наука о стихиях которые нас окружают и взаимодействии человека по средствам коммуникации через систему Упражнений с этими стихиями , по сути это система Упражнений включающая статические , динамические и дыхательные упражнения позволяющая выстраивать свою персональную тренировочную систему.
О йоге
www.tattvayoga.online
+7 905 580 40 70
+7 905 580 40 70
Подписаться на месяц
Пробная подписка на неделю