Восстановление
Йога для шеи: 5 упражнений при боли и шейном остеохондрозе
Йога для шеи: 5 упражнений при боли и шейном остеохондрозе Йога для шеи — практика, которую я рекомендую почти каждому городскому жителю. Не потому что…
Читать →Блог Литау Йога — практика, восстановление, философия
Статьи о хатха-йоге, дыхательных практиках и восстановлении тела от Сергея Литау — Президента Федерации йоги Москвы с 25-летним опытом. Здесь практика без воды: конкретные комплексы, разбор асан, работа с болью и усталостью. Читайте, практикуйте, задавайте вопросы. Новые материалы — каждую неделю.
Восстановление
Йога для спины: 6 упражнений против боли в пояснице
Йога для спины: 6 упражнений против боли в пояснице Йога для спины работает. Но не так, как думают большинство людей с болью в пояснице. Они…
Читать →
Восстановление
Йога для коленей: 7 упражнений, которые восстанавливают, а не травмируют
Йога для коленей: 7 упражнений, которые восстанавливают, а не травмируют Йога для коленей — один из самых частых запросов от моих учеников. Каждый третий, кто…
Читать →